כיצד להשתמש בכוח הזהות כדי לפתח את ההרגלים שאתה רוצה

תאר לעצמך להשיג שקית במזומן ולגלות שאחד השטרות מזויף. איך היית רוצה את זה?

אסטרטגיה גרועה תהיה להסתכל על כל חשבונית בנפרד. ניתן להתעלם בקלות מסימני המים החסרים וקווי התועה סביב הדיוקן, אלא אם כן הם מסומנים לצד חשבונית אמיתית. כמו בחיקויים ממותגים של מעצבים, עדיף להציב זיוף ליד מקורי.

עכשיו דמיין שאתה יושב לשיחה עם חבר חדש. אתה מרגיש במהירות חום טבעי והיכרות עם האדם הזה. אתה נשען קדימה ומקשיב היטב. אתה מציג רעיונות מעניינים שמשלימים את שלך. בזמן שאתה רק מתוודע, אתה מרגיש כמו חברים ותיקים שמתמקדים בכל מיני העולם.

אבל אז קורה משהו ...

אולי הם גסים כלפי המלצר או מספרים בדיחה בלתי הולמת. עיתוי החיוך שלך נע בין בטוח לבטוח. אינך יכול לשים עליו את האצבע בדיוק, אך נראה כי שפת גופך אינה תואמת את גוון הקול שלך.

ובדיוק ככה, הקסם נשבר. חוסר התאמה קל וכל אופיו מוטל בספק.

לא משנה אם אותו אדם הוא למעשה הונאה. מה שחשוב הוא שהם לא מה שחשבת שהם יהיו. זה מספיק אם אתה מתמודד עם היכרות חדשה ושיחה חדשה.

“דע את הדמות שלך בדיוק. כך תוכלו לשבור את הדפוסים הכפייתיים שלכם ולהשתלט על הגורל שלכם. “-רוברט גרין

תרצה או לא, לכולנו יש הרגלים ודפוסי חשיבה שנוגדים את מי שאנחנו מאמינים שאנחנו. רבים מהליקויים הללו ברורים לנו ואנו מתמקדים בהם כאשר אנו שוקלים כיצד לשפר. אך ישנם הרגלים ומחשבות עדינה אחרים, המזיקים לא פחות. ומכיוון שאנחנו פחות מודעים להם, מסוכנים יותר.

טיקים פחות ברורים אלה מגיעים בדרך כלל בצורה של דיבור עצמי מרתק, אמונות מגבילות ונקודות מבט מעוותות - חלקי פאזל מעוותים שעברו בירושה ממשפחותינו ונרכשו על ידי עמיתינו.

חשוב על האדם שמאמין שהוא שולט בכספיו. יש לה משכורת נהדרת, מספר השקעות וכסף מזומן ליום גשום. עם זאת, היא מפחידה את עצם הרעיון להוציא כסף על חופשה או להזכיר הוצאה בלתי צפויה גדולה.

יש את המנכ"ל שחושב שהוא מנהיג חזק. הכנסות החברה מוכיחות שהוא מנווט את הספינה היטב, אך בורות לחלוטין מהעובדה שמצב הרוח הקריר שלו - זה שהוא רואה חזק - מחניק את היצירתיות והמורל של פקודיו.

כמובן, ישנם רבים אחרים שמזהים כלפי חוץ כלא ראויים ומפתחים בקלות הרגלים ודפוסי חשיבה על מנת להוכיח שהם צודקים.

טרמיטים של זהות הם שמטפחים ומטרידים את יסודותינו. הם מאותתים לתת מודע שלנו ולעולם החיצון שאנחנו לא מי שאנחנו אומרים שאנחנו. ואם אי פעם נגלם את הזהות שאליה אנו חושקים, עלינו למצוא את השטרות המזויפים בכיסי המזומנים הלגיטימיים שלנו.

כאשר אנו מסתכלים באופן אובייקטיבי על כל ההרגלים שלנו המפוזרים על פני זהותנו הנוכחית, אנו יכולים לראות ביתר קלות אילו הם לא סוג האדם שאנו רוצים להיות.

"זהויות חדשות דורשות ראיות חדשות." ג'יימס קליר

כאשר המחשבות וההתנהגויות שלנו אינן עולות בקנה אחד עם הזהות שאליה אנו מייחלים, אנו יכולים רק להונות את עצמנו ואחרים זמן כה רב. לאט לאט, עדויות נגד האידיאל שלנו יצטברו ובתת המודע שלנו ייצרו אמונות מגבילות חדשות שיחבלו בצמיחתנו.

בספרו Atomic Habits כותב ג'יימס קליר כי האסטרטגיה היעילה ביותר לשינוי התנהגותנו היא לשנות תחילה את זהותנו. כל האמונות, השיפוטים וההתנהגויות שלנו מהווים את זהותנו. מה שאנחנו עושים וחושבים בעקביות הופך לראיה למי שאנחנו.

כאשר אנו מנסים ליצור הרגלים חדשים, אנו מתמקדים בעיקר בתוצאות שאנו רוצים. עם זאת, כאשר אנו מתחילים בזהות, אנו מתמקדים במי שאנו רוצים להיות. זה טריק פסיכולוגי שעובר מ"אני הולך לרוץ מרתון "ל"אני רץ מרתון".

הגאווה שלנו קשורה לזהותנו ולעולם אסור לזלזל במה שהנפש האנושית יכולה לעשות כדי למנוע אובדן גאווה. הגעגוע למדליית זהב לעולם לא יהיה גדול כמו הפחד לאבד את זהותנו כמנצח. אנו נעשה כל שביכולתנו כדי שלא יתויגו כמתעתעים על ידי תת המודע שלנו או העולם החיצון. על ידי בחירה להיות רץ מרתון, נספק באופן טבעי יותר ראיות לכך שזה נכון.

על מנת להשתמש בזהות שלנו לתוצאות רצויות, עלינו להחליט תחילה מי אנו רוצים להיות. ואז צור ראיות שתומכות בכך ומחסל את מה שמוכיח אחרת. קליר כותב, "ככל שהראיות מתחילות להשתנות, כך גם הסיפור שאתה מספר לעצמך."

"אופי הוא הגורל." - הרקליטוס

אם אנו רוצים לפתח התנהגויות חדשות ולשנות תפיסות שליליות, עלינו להעז להיות מזויפים. כמו שחקנים טובים, עלינו להתבונן באופן אובייקטיבי במחשבותינו ובמעשינו ולהחליט האם הם מתאימים לדמות אותה אנו רוצים לשחק. אם האופי הזה מתחזק כלכלית, האם אתה מפחד מהבזבוז מדי פעם? האם הם יגיבו לסכסוך באותה צורה כמוך?

שמור על המפרט והמשאלות שלך לאור. בחן את כולם זה לצד זה. מכיוון שמשחק של אחד הדברים הללו אינו דומה לשני, תוכלו לזהות בקלות את ההרגלים והלולאות הנפשיות המעכבות את צמיחתנו.

המטרה היא לא להפוך לאדם מושלם. עם זאת, כאשר אנו מסתכלים על הראיות של מי אנחנו ומי שאנחנו רוצים להיות, אנו יכולים להיות מודעים לחוסר העקביות שמעכב אותנו. על ידי הידוק השוליים אנו יכולים ליצור שינויים משמעותיים בצמיחה.

ההרגלים, המחשבות ואפילו המילים שאנחנו אומרים לעצמנו הופכות לדמות שלנו. הם מוכיחים לאחרים ולעצמנו מה מגיע לנו. באמצעות זהות שתוכננה בקפידה, אנו מזמינים את התוצאות הרצויות.

כמו שכתב הפילוסוף היווני הרקליטוס: "אופי הוא הגורל."